Je vais vous faire part de mon expérience, si ça peut aider quelqu’un, tant mieux :
Après plus d’une semaine de constipation, (j’étais mal, fatiguée, ballonnée, avec des boutons douloureux sur le visage, et vraiment pas dans mon assiette) ma prof de yoga m’a suggéré de faire shank prakshalana (je pratique jala neti et ocasionnellement vamana dhauti : on m’a enseigné ces exercices yogiques en Inde au cours d’un stage).
Sa suggestion est tombée à point et m’a évité d’avoir encore le ventre plein en espérant que forlax finisse par agir ou que j’aille me faire masser les intestins, bref... Elle m’a donné la procédure sur papier, avec aussi toutes les infos sur les étapes telles qu’elles se déroulent dans le corps entre l’estomac et le côlon, la nécessité de nettoyer les intestins, les raisons de le faire et les causes d’échec.
J’ai commencé à jeun en fin de matinée. Pas génial au début, parce que les 3 premiers verres sont restés dans l’estomac, et le 4eme m’a fait vomir, donc je me suis dit que c’était loupé et j’ai commencé à boire de l’eau minérale (ça donne super soif l’eau salée). Et puis j’ai voulu réessayer, donc j’ai poursuivi les verres d’eau salée + exercices (ça passait mieux que la première fois) et puis finalement comme je n’allais toujours pas à la selle, j’ai amorcé le siphon sans penser que ça allait marcher.
Plus de 2 heures après le début de l’expérience, j’ai enfin commencé à déféquer, d’abord un peu dur, puis très vite c’est devenu comme une diarrhée marron jaune, et puis après encore plusieurs verres, c’était bien de l’eau qui passait, teintée et avec des éléments (de plus en plus petits) mais de l’eau... qui est finalement devenue très claire en fin d’exercice, plus de 6 heures après le début. J’ai quand même pris mon temps, je n’ai pas toujours enchainé les verres juste après les exercices ou le passage aux WC, et j’ai bu de l’eau minérale et même du thé vert entre deux (qui sont ressortis aussitôt).
Le plus étonnant a été pour moi de constater la quantité de graines de kiwi et de peaux de tomates mes intestins gardaient en stock. Je suis aussi contente de n’avoir pas mangé de viande depuis plusieurs mois, ça a sûrement rendu le décrassage plus facile (à aucun moment l’eau ne s’est écoulée noire ou foncée).
Moins d’une heure après la fin de l’exercice, j’ai mangé du riz trop cuit avec des carottes, et je n’avais pas de beurre mais j’ai mis plein d’huile d’olive, je pense que c’est la même chose. Je suis retournée à la selle (pour de l’eau) plusieurs fois après avoir cessé d’avaler de l’eau et encore deux fois après le repas (de l’eau encore).
Je me sens fatiguée, mais vraiment plus légère. Aussi, et pas génial, l’eau salée a vraiment irrité mon anus (bien que je me sois rincée et hydratée à la vaseline chaque fois) donc j’étais très contente de trouver de la mitosyl chez moi (crème pour érythème fessier du bébé). Autre truc pas génial : j’ai l’impression d’avoir les jambes gonflées comme quand il fait trop chaud ou quand j’ai passé la journée assise, à cause de l’excès de sel, donc non, ça n’est pas bon en effet.
Je compte boire beaucoup d’eau et me reminéraliser dans les jours prochains (pourquoi pas avec des sels de réhydratation ?) Je pense renouveler l’expérience le mois prochain, si je suis encore constipée ou si j’ai envie de voir si je peux y arriver en moins longtemps, en 2 heures ça serait bien, pour la prochaine fois.
Bonjour,
Je vais vous faire part de mon expérience, si ça peut aider quelqu’un, tant mieux :
Après plus d’une semaine de constipation, (j’étais mal, fatiguée, ballonnée, avec des boutons douloureux sur le visage, et vraiment pas dans mon assiette) ma prof de yoga m’a suggéré de faire shank prakshalana (je pratique jala neti et ocasionnellement vamana dhauti : on m’a enseigné ces exercices yogiques en Inde au cours d’un stage).
Sa suggestion est tombée à point et m’a évité d’avoir encore le ventre plein en espérant que forlax finisse par agir ou que j’aille me faire masser les intestins, bref... Elle m’a donné la procédure sur papier, avec aussi toutes les infos sur les étapes telles qu’elles se déroulent dans le corps entre l’estomac et le côlon, la nécessité de nettoyer les intestins, les raisons de le faire et les causes d’échec.
J’ai commencé à jeun en fin de matinée. Pas génial au début, parce que les 3 premiers verres sont restés dans l’estomac, et le 4eme m’a fait vomir, donc je me suis dit que c’était loupé et j’ai commencé à boire de l’eau minérale (ça donne super soif l’eau salée). Et puis j’ai voulu réessayer, donc j’ai poursuivi les verres d’eau salée + exercices (ça passait mieux que la première fois) et puis finalement comme je n’allais toujours pas à la selle, j’ai amorcé le siphon sans penser que ça allait marcher.
Plus de 2 heures après le début de l’expérience, j’ai enfin commencé à déféquer, d’abord un peu dur, puis très vite c’est devenu comme une diarrhée marron jaune, et puis après encore plusieurs verres, c’était bien de l’eau qui passait, teintée et avec des éléments (de plus en plus petits) mais de l’eau... qui est finalement devenue très claire en fin d’exercice, plus de 6 heures après le début. J’ai quand même pris mon temps, je n’ai pas toujours enchainé les verres juste après les exercices ou le passage aux WC, et j’ai bu de l’eau minérale et même du thé vert entre deux (qui sont ressortis aussitôt).
Le plus étonnant a été pour moi de constater la quantité de graines de kiwi et de peaux de tomates mes intestins gardaient en stock. Je suis aussi contente de n’avoir pas mangé de viande depuis plusieurs mois, ça a sûrement rendu le décrassage plus facile (à aucun moment l’eau ne s’est écoulée noire ou foncée).
Moins d’une heure après la fin de l’exercice, j’ai mangé du riz trop cuit avec des carottes, et je n’avais pas de beurre mais j’ai mis plein d’huile d’olive, je pense que c’est la même chose. Je suis retournée à la selle (pour de l’eau) plusieurs fois après avoir cessé d’avaler de l’eau et encore deux fois après le repas (de l’eau encore).
Je me sens fatiguée, mais vraiment plus légère. Aussi, et pas génial, l’eau salée a vraiment irrité mon anus (bien que je me sois rincée et hydratée à la vaseline chaque fois) donc j’étais très contente de trouver de la mitosyl chez moi (crème pour érythème fessier du bébé). Autre truc pas génial : j’ai l’impression d’avoir les jambes gonflées comme quand il fait trop chaud ou quand j’ai passé la journée assise, à cause de l’excès de sel, donc non, ça n’est pas bon en effet.
Je compte boire beaucoup d’eau et me reminéraliser dans les jours prochains (pourquoi pas avec des sels de réhydratation ?) Je pense renouveler l’expérience le mois prochain, si je suis encore constipée ou si j’ai envie de voir si je peux y arriver en moins longtemps, en 2 heures ça serait bien, pour la prochaine fois.
Voilà.
C.