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Les mudrā मुद्रा


 

Les Mudrā मुद्रा

Pendant des millénaires, les techniques du yoga réservées à des disciples étaient gardées soigneusement secrètes.
Les Mudrā en font partie et les effets ne sont pas toujours destinés au débutant.
Un Mudrā est un "sceau", un geste sacré qui a pour objectif d’induire :
- une attitude psychologique,
- un effet énergétique ;
- une expérience spirituelle.

Les premiers mudrā ont été décrits dans la La Gheraṇḍa saṃhitā घेरण्डसंहिता.
Ils peuvent être simplement des gestes très précis que l’on fait avec les doigts ou les mains, Jñāna mudrā ज्ञान मुद्रा, Chinmudrā छिन्मुद्रा, etc .).

- Ils peuvent être des gestes faits avec d’autres parties du corps très localisées tels que les yeux, le nez, (śāmbhavī mudrā शांभवी मुद्राMudra, Nāsīkagra dṛṣṭi mudrā नसिकाग्र दृष्टि मुद्रा, etc .)

"Pour ceux qui sont vigilants et dont le mental est concentré sur un seul point en samādhi समाधि, śāmbhavī mudrā est un des plus grands mudrā qui puisse conférer la perfection" ( HaṭhaYoga Pradīpikā हठयोगप्रदीपिका chapitre 3 verset 125).

- Ils peuvent être certaines postures où l’on combine les Aśana अशन, les Prāṇāyāma प्राणायाम et les Bandha बन्ध (Maha bēḍā mudrā महा बेडा मुद्रा, Akasī mudrā अकसी मुद्रा, etc .)

Dans la danse Indienne, nous trouvons également certains mudras, en général, différents du Haṭhayoga हठयोग, afin que le danseur puisse évoquer un sentiment
particulier.

Le but du yoga est tout autre.

Les mudras peuvent, au-delà de la faculté d’évoquer une attitude de l’esprit, agir sur les nadī नदी afin de réorienter le Prāṇa प्राण..
C’est un niveau déjà plus avancé. Si de plus, ils sont pratiqués avec la répétition de mantras, alors leur pouvoir sera multiplié. C’est ainsi que l’on trouvera certains mudras pour la guérison, pour agir sur un évènement, pour faire pousser des plantes, et bien d’autres possibilités encore. Quant aux mudras combinés avec les postures, ils ont la puissance d’agir sur les chakras et d’éveiller la Kuṇḍalinī कुण्डलिनी.
Leur but est essentiellement spirituel.

Un exemple de mudrā : le Jñāna mudrā ज्ञान मुद्रा

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Jnana Mudra

Jñāna signifie connaissance, mudrā signifie geste.
"Jñāna mudrā " est donc le "geste de la connaissance".

- La symbolique de la Main dans le Jñāna mudrā .

  • Le pouce représente Brahman,voir Vēdānta वेदांत ce qui est in qualifié, sans nom ni forme, l’absolu.
  • L’index représente ahaṅkāra अहंकार, l’égo. (Je suis le plus beau, le plus fort, le plus intelligent ! )
  • Les derniers doigts représentent les "3 guṇa गुण", voir Saṃkhyā संख्या.
    • Le majeur représente sattva सत्त्व, l’élévation, la pureté, le subtil.
    • L’annulaire représente Rajas रजस्, la passion, l’action.
    • L’auriculaire représente Tamas तमस्, l’inertie, l’obscur, le grossier.

- Description mudrā : l’index est replié à la racine du pouce et les trois autres doigts sont tendus, paumes des mains tournées vers le ciel, les mains sur les genoux.

- Le sens global de Jñāna mudrā.
"Par le travail du Yoga, j’apprends à déraciner l’égo en m’inclinant devant ce qui est supérieur (vous y mettez ce que vous voulez), et par la maîtrise des techniques, j’apprends à transformer le grossier en plus subtil".
Jñāna mudrā est le geste nécessaire pour l’ouverture d’un cours de HaṭhaYoga afin de préparer le corps et le mental de l’étudiant à se concentrer sur la pratique qui va suivre.

Pour la méditation, "Dhyāna mudrā ध्यान " quant à lui, permet le recueillement de l’esprit.

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Dhyana mudra

Hari Om Tat Sat

Jaya Yogācārya
©Centre Jaya de Yoga Vedanta de La Réunion

 

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